Produkt zum Begriff Beweglichkeitstraining:
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Athletiktraining für sportliche Höchstleistung
Athletiktraining für sportliche Höchstleistung , Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses sogenannte Athletiktraining, das den Sportler fit macht für die spezifischen Anforderungen seiner Sportart, ist heute in aller Munde und wird im Profisport ganzjährig durchgeführt. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung setzt neue Maßstäbe in Sachen sportliche Leistungsfähigkeit. Zahlreiche internationale Experten für Athletiktraining, Coaching und Rehabilitation gewähren dem Leser Einblicke in ihr richtungweisendes Wissen und die Techniken, die sie bereits erfolgreich bei Olympiateilnehmern, Spitzenathleten sowie den Topteams der NBA, NFL, MLB, der englischen Premier League, international aktiven Rugby-Mannschaften und Teilnehmern der Tour de France eingesetzt haben. Die neuesten Ergebnisse aus der Wissenschaft werden mit bewährten Trainingsprogrammen kombiniert. So erfährt der Leser, wie man Kraft in Schnelligkeit übersetzt, die aerobe Kapazität erhöht und anaerobe Leistung erzeugt oder während der Saison die Kondition auf dem höchsten Level hält. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung ist der ultimative Ratgeber für die Entwicklung aller Aspekte athletischer Leistungsfähigkeit. Es ist ein Handbuch, das jeder ambitionierte Trainer, Physiotherapeut und Athlet in seinem Regal haben sollte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160711, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Lewindon, Daniel~Joyce, David, Seitenzahl/Blattzahl: 424, Keyword: Fitnessprogramm; High-Performance Training for Sports; Neuerscheinungen; Sport; Sport Übungen; Training zu Hause; Trainingsprogramm; abnehmen mit sport zu hause; athletic fitness; athletik; athletiktraining übungen; ausdauertraining; ausdauertraining trainingsplan; bauch beine po abnehmen; bauch beine po training; bauch beine po training für zuhause; bauch beine po trainingsplan; bauch beine po übungen; bauch beine po übungen für zuhause; bauch training zuhause; bauch übungen zuhause; bauchmuskeln trainieren; bauchmuskeln trainieren zuhause; bauchtraining zu hause; bauchübungen für zuhause; bein übungen zuhause; beine po übungen; beinübungen für zuhause; beweglichkeitsübungen, Fachschema: Leistungssport - Hochleistungssport~Sport / Leistungssport~Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 215, Höhe: 30, Gewicht: 1411, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1357262
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Athletiktraining in der Sportphysiotherapie
Athletiktraining in der Sportphysiotherapie , Die besten Übungen für Kraft, Schnelligkeit und Stabilität , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20201118, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Physiofachbuch##, Redaktion: Kadlec, Daniel~Groeger, David, Seitenzahl/Blattzahl: 276, Abbildungen: 600 Abbildungen, Keyword: Ausdauer; Hochleistungssport; Leitsungssportler; Maximalkraft; Monitoring; Reaktivkraft; Schnelligkeit; Training; Warm-up; Übungen, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 274, Breite: 203, Höhe: 20, Gewicht: 942, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0120, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 95.00 € | Versand*: 0 € -
Iwan, Ralf: Rugby - Athletiktraining
Rugby - Athletiktraining , Einer der unvergessenen Momente der Olympischen Spiele in Rio bleibt der Triumph des winzigen Inselstaates Fidschi über Großbritannien im 7er-Rugby. Rugby ist aufregend, es fesselt die Massen. Ein moderner Kampf der Gladiatoren. 12 Millionen Menschen weltweit betreiben begeistert diesen dynamischen Sport, der den perfekten Athleten in einem weckt. Blitzschnell im Sprint mit dem Ball, stark im Kontakt, ein filigraner Ballkünstler mit der Hand und dem Fuß gleichermaßen. In diesem Buch ermöglichen die Autoren dem Leser einen idealen Einstieg in die Sportart Rugby - sowohl in die olympische 7er-Variante als auch in die klassische Variante mit 15 Spielern pro Team. Sie beschreiben ein physisches Anforderungsprofil für beide Spielformen. In den einzelnen Abschnitten gehen die Autoren detailliert auf das Rahmentrainingskonzept von der Jugend bis in den Hochleistungsbereich ein. Sie vermitteln anschaulich sportwissenschaftliche Grundlagen und überführen diese leicht verständlich in praxisorientierte Trainingskonzepte. Zahlreiche Abbildungen und Übungsbeispiele ermöglichen dem Leser ein langfristig angelegtes, erfolgreiches Athletiktraining in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 € -
Fußball Athletiktraining (Alexander, Ryan)
Fußball Athletiktraining , Holen Sie das Beste aus ihrer Mannschaft: körperliche Fitness für Fußballer Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fußball-Profis entscheidend - auch im Amateurbereich wird Athletiktraining immer wichtiger. Mit über 100 Übungen und kompletten Trainingsplänen vermittelt dieser Ratgeber Fußballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um die Leistung ihrer Mannschaft zu steigern. Ryan Alexander, Trainer, Sport-Physiologe & Fußball-Coach, gibt aufgrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassende Tipps für ein effektives Fitness-Training - von der ersten Leistungseinschätzung bis hin zu konkreten Übungsansätzen für die unterschiedlichen Spielerpositionen. Athletiktraining im Amateur- und Profifußball: Nachschlagewerk für das ganzjährige Fußballtraining Grundlagen & Methoden: Ausdauer-, Schnelligkeits-, Konditions- und Krafttraining Spielertest & Sport-Datenanalyse: Ermöglicht individuelles, der Mannschaft angepasstes Training Fitness & Leistungssteigerung: gezielte Vorbereitung auf verschiedene Wettkampfformate Leistungsfähigkeit & Regeneration: Tipps zum Aufbautraining für die Rückkehr in den Kader Mit über 100 Übungen & saisonalen Trainingsplänen für alle Ligen Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler! Fußballtraining für die ganze Saison Die in »Fußball Athletiktraining« vorgestellten Trainingsmethoden und Ideen verschaffen Trainern und Fußballspielern ein neues Grundlagenwissen. Das Trainingsbuch ist so aufgebaut, dass die gesamte Bandbreite von Fitness über Gesundheit und Verletzungsprophylaxe bis zur Regeneration angesprochen wird. Fertige Trainingspläne für das optimale Fußballtraining vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. So können selbst bewährte Trainingsabläufe unter neuen Gesichtspunkten analysiert, Schwächen erkannt und Trainingseinheiten verbessert werden. Ob im Jugend-, Amateur- oder Profi-Fußball: Nach dem Motto »Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler!« helfen diese Tipps jedem Trainer, das Beste aus seiner Mannschaft herauszuholen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210318, Produktform: Kartoniert, Autoren: Alexander, Ryan, Seitenzahl/Blattzahl: 248, Themenüberschrift: SPORTS & RECREATION / Soccer, Keyword: trainingsplan fussball; spielvorbereitung; trainerbuch fußball; leistungssteigerung; aufwärmübungen fußball; fussballtraining; konditionstraining fussball; antrittsschnelligkeit trainieren; krafttraining fussball; geschenk für fussballtrainer; fußball verletzung; schnelligkeitstraining fussball; vorbereitungsplan fußball; fußball fitness; regenerationstraining fußball, Fachschema: Fußball~Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Fachkategorie: Fußball, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 241, Breite: 171, Höhe: 25, Gewicht: 713, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: LITAUEN (LT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0120, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Übungen für ein tägliches Beweglichkeitstraining?
Effektive Übungen für ein tägliches Beweglichkeitstraining sind Dehnübungen wie Stretching, Yoga oder Pilates. Dynamische Bewegungen wie Armkreisen, Beinheben oder Kniebeugen können ebenfalls die Beweglichkeit verbessern. Regelmäßiges Training und Variation der Übungen sind wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
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Welche Vorteile bietet Beweglichkeitstraining für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden?
Beweglichkeitstraining verbessert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, reduziert das Verletzungsrisiko und fördert eine bessere Körperhaltung. Es kann auch die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Regelmäßiges Beweglichkeitstraining kann dazu beitragen, die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und die Lebensqualität insgesamt zu steigern.
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Wie kann man durch Beweglichkeitstraining die Flexibilität und Mobilität des Körpers verbessern?
Durch regelmäßiges Dehnen und Stretching können die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht werden. Das Training sollte verschiedene Bewegungsbereiche abdecken, um die Mobilität in verschiedenen Gelenken zu verbessern. Eine Kombination aus dynamischen und statischen Dehnübungen kann die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers steigern.
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Was sind die Vorteile und Nachteile von Beweglichkeitstraining für den menschlichen Körper?
Die Vorteile von Beweglichkeitstraining sind eine verbesserte Flexibilität, gesteigerte Leistungsfähigkeit und eine geringere Verletzungsgefahr. Die Nachteile können Überdehnungen, Muskelverletzungen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko bei falscher Ausführung sein. Es ist wichtig, Beweglichkeitstraining unter Anleitung eines erfahrenen Trainers durchzuführen, um die Vorteile zu maximieren und die Nachteile zu minimieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeitstraining:
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ACANA Sport & Agility 17 kg
Acana - Trockenfutter - Heritage Sport & Agility Dog (getreidefrei)Acana Heritage Sport & Agility Dog ist reich an hochwertigen, leicht verdaulichen Fleisch-Proteinen von freilaufenden Hühnern (65%) und Volleiern frisch von regionalen Farmbetrieben, sowie Pazifik-Lachs (eine hervorragende Quelle von EPA, HDH Omega-3-Fettsäuren), frisch ohne Konservierungsstoffe von Vancouver Island angeliefert.Nahrhafte Fleischproteine und essentielle Fette sorgen für eine Spitzenkondition Ihres Hundes. Als natürliches Futter hat es nur einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist frei von Weizen, Mais und Gluten. Stattdessen enthält es Obst, Gemüse und geschroteten Hafer - niedrig glykämische Kohlenhydrate, die Glucose dem Blut nur langsam zuführen und für einen ausgewogenen Energielevel sorgen.Mit einem Fleisch- und Fischanteil von 65% ist Acana Heritage Sport & Agility reich an nahrhaften Proteinen und essentiellen Omega-3-Fettsäuren (EPA, DHA). Diese unterstützen eine gesunde Haut und prächtiges Fell - das äußere Merkmal Ihres Hundes für Gesundheit und Vitalität. Zusätzlich werden die Abwehrkräfte gestärkt und das Immunsystem damit stabilisiert. Wertvolles Glucosamin und Chondroitin unterstützen die Gelenkgesundheit und den Bewegungsapparat des Hundes. Eine gesunde Vielfalt regionaler Obst- und Gemüsesorten liefern natürliche Spurenelemente, Antioxidantien und Phytonährstoffe. Ausgewählte Pflanzen wie z.B. Wacholderbeeren, Chicoréewurzel und Engelswurz, wirken als Elixiere zur Ernährung und Stärkung des Organismus und dem Wohlbefinden des Hundes.Acana Heritage ist getreidefrei und enthält stattdessen schnell verwertbare Kohlenhydrate wie Reis, Tapioka oder Kartoffel, sowie tierische Proteine, um den Aufbau von Muskeln und Erhaltung der Kondition zu fördern.In einer familieneigenen, prämierten Prdouktionsstätte in Kanada aus frischen und regionalen Zutaten hergestellt, hält das getreidefreie Acana Trockenfutter Ihren Hund glücklich, gesund und stark.Auf die Zugabe von künstlichen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen wird bei Acana Sport & Agility Hundefutter komplett verzichtet.Das Acana Trockenfutter zeichnet sich aus durch:Hoher Fleisch- und Fischanteil von 65%Protein von Huhn, Ei und FischRezeptur mit wenig KohlehydratenMit schmackhaften KartoffelnMit allen wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und MineralstoffenNatürliche Antioxidantien und PhytonnährstoffeMit Glucosamin und Chrondroitin für die GelenkgesundheitMit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für gesunde Haut und schönes FellNach AAFCO-Nährstoffprofil (Association of American Feed Control Officials)ZusammensetzungFrisches Hühnerfleisch ohne Knochen (16%), getrocknetes Hühnerfleisch (14%), getrocknetes Truthahnfleisch (15%), rote Linsen, Hühnerfett (7%), ganze grüne Erbsen (5%), frische Hühner-Innereien (Leber, Herz, Nieren) (4%), getrockneter Atlantikhering (4%), Heringsöl (4%), frische ganze Eier (4%), frische ganze Flunder (4%), sonnengereiftes Alfalfa, Feldbohnen, grüne Linsen, ganze gelbe Erbsen, frische Hühnerknorpel (2%), brauner Seetang, frischer Kürbis, frischer Gartenkürbis, frische Pastinaken, frischer Gemüsekohl, frischer Spinat, frischer, brauner Senf, frische Rübsamenblätter, frische Möhren, frische "Red Delicious" Äpfel, frische "Bartlett" Birnen, gefriergetrocknete Hühnerleber, gefriergetrocknete Truthahnleber, frische Cranberries, frische Heidelbeeren, Chicoréewurzeln, Kurkuma, Mariendistel, große Klettenwurzeln, Lavendelblüten, echte Eibischwurzeln, Hagebutten.Analytische BestandteileRohprotein (min.) 35%, Rohfett (min.) 22%, Rohfaser (max.) 5%, Rohasche 8%, Feuchtigkeit (max.) 12%, Kalzium (min.) 1.7%, Phosphor (min.) 1.1%.Ernährungsphysiologische Zusätze: Omega6/Omega 2,7%/1,2%, DHA/EPA 0,35%/0,35%, Glukosamine 1400 mg/kg, Chondroitin 1000 mg/kgVitamine: Vitamin A 13 KIU/kg, Vitamin D3 1,400 IU/kg, Vitamin E 150 IU/kg, Vitamin B1 (Thiamin) 6,1 mg/kg, Vitamin B2 (Riboflavin) 7.5 mg/kg,Vitamin B3 (Niacin) 61 mg/kg, Vitamin B5 (Pan. Säure) 17 mg/kg, Vitamin B6 (Pyridoxin) 3 mg/kg, Vitamin B12 0.07 mg/kg, Folsäure 1,3 mg/kg, Cholin 2,300 mg/kg.Mineralstoffe: Natrium 0.37%, Chlorid 0.5%, Kalium 0.7%, Magnesium 0.14%, Eisen 120 mg/kg, Zink 180 mg/kg, Kupfer 25 mg/kg, Mangan 13 mg/kg, Jod 2.1 mg/kg, Selen 0.5 mg/kg.Aminosäuren: Lysin 2.28%, Threonin 1.36%, Methionin 0.66%, Isoleucin 1.41%, Leucin 2.45%, Valin 1.71%, Arginine 2.47%, Phenylalanin 1.41%, Histidin 0.71%, Tryptophan 0.34% Cystin 0.36%, Tyrosin 0.98%, Methionin-Cystein 1,02%, Phenylalanin-Tyrosin 2.39%.Pflanzliche Zutaten: Chicorée 500 mg/kg, Wacholderbeeren 500 mg/kg, Angelikawurzel 350 mg/kg, Ringelblumen 350 mg/kg, Fenchel 350 mg/kg,Pfefferminzblatt 300 mg/kg, Lavendel 150 mg/kg.Acana Hundenahrung ist für Hunde aller Rassen und in allen Lebensphasen geeignet.
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Acana Sport & Agility Hundefutter 11,4 kg
Billig Acana Sport & Agility Hundefutter 11,4 kg
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Acana Sport & Agility Hundefutter 17 kg
Billig Acana Sport & Agility Hundefutter 17 kg
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ACANA HERITAGE Sport & Agility Dog 11,4kg
Das Acana Heritage Sport & Agility Hundefutter gibt Ihrem aktiven Hund die benötigte Energie und Kraft. Getreidefrei Enthält viel Fleisch Hochwertige Zutaten Unterstützt die optimale Gesundheit
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Wie kann Beweglichkeitstraining dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen?
Beweglichkeitstraining verbessert die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was zu einer größeren Bewegungsreichweite und -kontrolle führt. Dadurch können Sportler ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Bewegungen effizienter ausführen. Zudem hilft Beweglichkeitstraining dabei, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen, was das Verletzungsrisiko verringert. Durch regelmäßiges Beweglichkeitstraining können Sportler außerdem ihre Körperhaltung und -balance verbessern, was wiederum das Risiko von Verletzungen reduziert und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert.
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Welches Gymnastikmaterial eignet sich besonders gut für Anfänger im Bereich Fitness und Beweglichkeitstraining?
Ein Gymnastikball eignet sich besonders gut für Anfänger im Bereich Fitness und Beweglichkeitstraining, da er vielseitig einsetzbar ist und die Stabilität und Koordination verbessert. Zudem können Anfänger mit dem Gymnastikball ihre Muskeln schonend aufbauen und ihre Flexibilität steigern. Durch einfache Übungen mit dem Gymnastikball können Anfänger langsam und sicher ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern.
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Wie kann Beweglichkeitstraining dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit von Sportlern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen?
Beweglichkeitstraining kann die Flexibilität und Mobilität der Muskeln und Gelenke verbessern, was die Bewegungsabläufe und die Effizienz der Sportler steigert. Durch regelmäßiges Training können Sportler ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern, was zu einer besseren Leistung auf dem Spielfeld oder in der Wettkampfarena führt. Darüber hinaus kann Beweglichkeitstraining dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Muskeln und Gelenke weniger anfällig für Überlastung und Verletzungen sind. Ein guter Bewegungsradius kann auch die Genesung nach Verletzungen beschleunigen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Sportler verbessern.
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Wie kann Beweglichkeitstraining dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit von Sportlern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen?
Beweglichkeitstraining kann die Flexibilität und Mobilität der Muskeln und Gelenke verbessern, was die Bewegungsabläufe und die Effizienz der Sportler steigert. Durch regelmäßiges Training können Sportler ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern, was zu einer besseren Leistung auf dem Spielfeld führt. Darüber hinaus kann Beweglichkeitstraining dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Muskeln und Gelenke weniger anfällig für Verletzungen sind. Ein guter Beweglichkeitszustand kann auch die Erholungszeit nach dem Training oder Wettkampf verkürzen und die Regeneration der Muskeln fördern.
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